קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

כרובית דרום-מערבית ומרק חזיר.

כרובית דרום-מערבית ומרק חזיר.
כרובית דרום-מערבית ומרק חזיר יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת המתכון העיקרית שלך. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 248 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . אם יש לך פרחים כרובית, גבינת ג'ק פלפל, פתיתי תפוחי אדמה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. מתכונים דומים: תבשיל פחמימות זול עם בשר חזיר, כרובית קלויה דרום-מערבית עם כמון ופפריקה, ו מרק כרובית שמנת עם פירורי כרובית פרמזן.

הוראות

1
בסיר גדול מעל חום בינוני, לבשל בצל בשמן עד רק מתחיל חום.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
יוצקים מרק ומביאים לרתיחה. מערבבים כרובית, מביאים לרתיחה שוב ומבשלים עד כרובית הוא רך, 2 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
3
הסר חצי תערובת כרובית פירה בבלנדר או מעבד מזון עד חלקה. חזור לסיר עם נקניק וגבינה ומבשל עד גבינה מותכת. מערבבים פתיתי תפוחי אדמה וחום דרך.
מרכיבים שתצטרך
2 פרוסות פיצה בשר מהעולם הישן (מתכון גם ב-Reciper Finder), חתוך לקוביות2 פרוסות פיצה בשר מהעולם הישן (מתכון גם ב-Reciper Finder), חתוך לקוביות
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
4
מגישים עם כוסברה.
מרכיבים שתצטרך
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ