כרובית מהירה וקלה-מרק תירס

כרובית מהירה וקלה-מרק תירס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 13 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 376 קלוריות. והוא יספק כ 2 מנות. אם יש לך עלה דפנה, גברת דאש מקורי, ציר עוף, וכמה מרכיבים אחרים על יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 2 שעות ו -30 דקות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. עם כפית ציון של 76% המנה הזאת די טובה. נסו מרק תירס מהיר וקל מדרום-מערב, מרק תירס מהיר, ו מרק תירס גולמי מהיר (מתכונים דומים).