קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות29
מגזין

כרובית מחית

כרובית מחית
פירה כרובית יכול להיות רק המנה הצדדית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 62 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. 52 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. אם יש לכם פרחים כרובית, בצל ירוק, רוטב חווה קלאסיוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן, ותפריט טבעוני. מתכונים דומים: עוד פירה מדומה(פירה כרובית) - פחמימות נמוכות, כרובית מחית, ו כרובית מחית.

הוראות

1
מבשלים כרובית במים רותחים בסיר גדול 15 דקות. או עד מאוד רך; לנקז. חזור לסיר.
מרכיבים שתצטרך
2
להוסיף רוטב; מחית עד כרובית הוא קל ורך.
מרכיבים שתצטרך
3
למעלה עם בצל.
מרכיבים שתצטרך