קושיקל
מוכן ב5 דק.
מנות4
ציון בריאות34
מגזין

כרובית עם מטבל אבוקדו-כוסברה

כרובית עם מטבל אבוקדו-כוסברה
כרובית עם אבוקדו-כוסברה לטבול נטול גלוטן,, ראשוני וצמחוני תוספת. המתכון הזה מכסה 19% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 7 גרם חלבון, 18 גרם שומן, ובסך הכל של 236 קלוריות. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 5 דקות. זה יהיה להיט שלך הסופרבול אירוע. אם יש לכם אבוקדו, כרובית, מלח ופלפל, וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 85%. נסו כרובית קייג'ון עם רוטב אבוקדו כוסברה, טאקו כרובית פריך עם רוטב אבוקדו, ליים וכוסברה, ו כריך כרובית קלוי עם צ'יפס בטטה פיקנטי ורוטב אבוקדו כוסברה שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
מניחים את הכרובית החתוכה על מגש הגשה. בקערה של מעבד מזון, או בבלנדר, מניחים את גבינת השמנת, הכוסברה, מיץ הליים, האבוקדו והצ ' ילה, ומערבבים עד לקבלת מרקם חלק וקרמי, בערך 1 דקה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
חבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררותחבילה אחת (110 גרם) לחמניות סהר מקוררות
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מעבירים לקערה קטנה ומגישים עם הכרובית לטבילה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
ציוד שתשתמש בו
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך