קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות6
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כרובית עם פירורים בחמאה

כרובית עם פירורים בחמאה
הכנת כרובית עם פירורים בחמאה אורכת כ -20 דקות מתחילתה ועד סופה. מתכון זה מספיק ל-6 מנות עם 162 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -12 גרם שומן כל אחת. תמורת דולר אחד למנה , מתכון זה מכסה 12% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. הוא מתאים היטב כתוספת במחיר סביר. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם מיץ לימון, כרובית, פטרוזיליה וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון שיא של 44% , וזה טוב. נסו את "ברוקולי עם פירורי לחם מוקפצים ושום" , "ריזוטו לימון וארקה עם פירורים מטוגנים באנשובי" , ו"צ'יפס בננה בחמאה ואבוקדו מתובל" (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים 2.5 ס"מ מים בסיר גדול; מוסיפים כרובית. מביאים לרתיחה. מנמיכים את האש; מכסים ומבשלים על אש קטנה במשך 10-12 דקות או עד שהכרובית רכה-פריכה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
2
בינתיים, בסיר קטן וכבד, מבשלים את החמאה על אש בינונית במשך 5 דקות או עד להזהבה, תוך ערבוב תכוף.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
3
הסירו מהאש; ערבבו פנימה מיץ לימון. בקערה קטנה, שלבו את פירורי הלחם, הגבינה, הפטרוזיליה, המלח והפלפל; ערבבו פנימה 3 כפות חמאה שחומה.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
ציוד שתשתמש בו
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
סננו את הכרובית והניחו בצלחת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
5
טפטפו את החמאה השחומה הנותרת; פזרו מעל תערובת פירורי לחם.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים