כריך אנטיפסטי

כריך אנטיפסטי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 365 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 11 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שן שום, פפרונצ'יני, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו אנטיפסטיname, Antipasti Penne, ו אנטיפסטי ים תיכוניname (מתכונים דומים).