קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות1
ציון בריאות93
מגזין

כריך בייגל צמחוני טרי

כריך בייגל צמחוני טרי
כריך בייגל צמחוני טרי הוא חלב חינם ומספק כ 1 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. במנה עיקרית זו יש 470 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 7g של שומן למנה. אם יש לכם חסה, עגבניות, מלח ופלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. . נסו כריך בייגל צמחוני טרי, כריך בייגל צמחוני וגבינה, ו כריכי בייגל צמחוניים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים חרדל על הצדדים החתוכים של הבייגל.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
בייגלבייגל
2
שכבת החסה, פלפל ירוק, מלפפון, ועגבניה על חצי. מתבלים את העגבניה במלח ופלפל. למעלה עם בצל נבטי אספסת, ואז לכסות עם החצי השני של הבייגל.
מרכיבים שתצטרך
נבטי אספסתנבטי אספסת
12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך12 פרוסות דקות של חזיר מבושל לחלוטין (בערך
3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת3/4 כוס גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
ענפי שמיר שנקטפוענפי שמיר שנקטפו
פלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץפלפלי צ'ילי סראנו או חלפיניו גדול אחד, ללא גרעינים וקצוץ
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
בייגלבייגל
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה