כריך הודו של חובב גינה

והוא יספק כ 10 מנות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 45 קלוריות. המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מיונז, גבינה שוויצרית גדולה, רצועות פלפל קלוי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: כריך הודו גינה, כריך הודו עשב גינה, ו כריך קראנץ גן טורקיה.