כריך ירקות ים תיכוני בגריל

כריך ירקות ים תיכוני בגריל דורש כ 3 שעות מההתחלה ועד הסוף. מנה זו מכילה סביב 10 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 349 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם פטריות פורטבלו, חצילים, מיונז, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. . נסו כריך עוף ים תיכוני בגריל, כריך טונה בגריל ים תיכוני, ו ירקות בגריל כריך / bombay ירקות בגריל כריך (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 400 מעלות F (200 מעלות C).

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מברשת חצילים ופלפלים אדומים עם 1 כף שמן זית; להשתמש יותר במידת הצורך, בהתאם לגדלים של ירקות.

מרכיבים שתצטרך

8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

סטייקים של ניו יורק

אורזו או פסטה בצורת אורז

מניחים על תבנית אפייה וצולים בתנור שחומם מראש. חציל צלוי עד מכרז, כ 25 דקות; פלפלים צלויים עד מושחר.

מרכיבים שתצטרך

אורזו או פסטה בצורת אורז

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

ציוד שתשתמש בו

טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

מוציאים מהתנור ומניחים בצד להתקרר.

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

בינתיים, מחממים 1 כף שמן זית ומבשלים ומערבבים פטריות עד למכרז. מערבבים שום כתוש לתוך מיונז. פרוס פוקצ ' ה בחצי אורך.

מרכיבים שתצטרך

4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

סטייקים של ניו יורק

פוקצ ' ה

שום גויה®

מורחים תערובת מיונז על אחד או שני החצאים.

מרכיבים שתצטרך

4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות

מגוון קרקרים או צ'יפס פיתה

לקלף פלפלים מקורר, ליבה ופרוסה. מסדרים חצילים, פלפלים ופטריות על פוקצ ' ה. לעטוף כריך בניילון נצמד; מניחים קרש חיתוך על גבי זה ומשקל אותו עם כמה מזונות משומרים. אפשר כריך לשבת במשך 2 שעות לפני חיתוך והגשה.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס בצלצלי שאלוט, קצוצים

אורזו או פסטה בצורת אורז

פוקצ ' ה

נתחי פילה חזה עוף פרוסים דק ללא עור וללא עצמות (בערך)

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו