קושיקל
מוכן ב12 דק.
מנות4
ציון בריאות6
סוגי מאכליםסלט
מגזין

כריך סלט ביצים

כריך סלט ביצים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כריך סלט ביצים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 325 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פלפל, ביצים מבושלות, חרדל דיז'ון מחיטה מלאה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. מתכונים דומים: כריך סלט ביצים בריא, סלט מקרוני ביצה מתובל, ו כריכי תה סלט ביצים אבוקדו.

הוראות

1
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה בינונית, ערבוב היטב.
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
2
חותכים 2 ביצים חצי לאורכו; מילואים 2 חלמונים לשימוש נוסף. קוצצים בגסות חלבונים וביצים שלמות.
מרכיבים שתצטרך
חלבוניםחלבונים
ביצהביצה
חלמון ביצהחלמון ביצה
3
מוסיפים ביצים לתערובת מיונז; מערבבים בעדינות לשלב.
מרכיבים שתצטרך
מיונזמיונז
ביצהביצה
4
מסדרים 4 פרוסות טוסט על קרש חיתוך או משטח עבודה. למעלה כל פרוסת טוסט עם עלה חסה 1, תערובת 1/2 כוס ביצה, ו 1 פרוסת טוסט.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה
טוסטטוסט
ביצהביצה
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
5
מגישים באופן מיידי.