כריך סלט ביצים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל כריך סלט ביצים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 325 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 26 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו פלפל, ביצים מבושלות, חרדל דיז'ון מחיטה מלאה, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב השמנת החמוצה דל שומן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 12 דקות. מתכונים דומים: כריך סלט ביצים בריא, סלט מקרוני ביצה מתובל, ו כריכי תה סלט ביצים אבוקדו.
הוראות
שלב הראשון 6 מרכיבים בקערה בינונית, ערבוב היטב.
חותכים 2 ביצים חצי לאורכו; מילואים 2 חלמונים לשימוש נוסף. קוצצים בגסות חלבונים וביצים שלמות.
מוסיפים ביצים לתערובת מיונז; מערבבים בעדינות לשלב.
מסדרים 4 פרוסות טוסט על קרש חיתוך או משטח עבודה. למעלה כל פרוסת טוסט עם עלה חסה 1, תערובת 1/2 כוס ביצה, ו 1 פרוסת טוסט.