כריך צמחוני.

Name: כריך צמחוני.
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 0 חתיכות טופי הית' בר 1 ג'לפנו טרי שלם; 0 חתיכות טופי הית' בר זרעי סלרי; 1 חתיכות טופי הית' בר 1 שקית תרד טרי שטוף מראש; 2 ציפורן שום, טחון; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פלפל ירוק טחון; 1 חתיכות טופי הית' בר כוסברה טחונהname; 0 חתיכות טופי הית' בר כמון טחון; 1 צביטה 2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא; 6 שרימפס וורידים לחמניות המבורגר; 1 2 כפיות אבקת שום 1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים; 1 2 כפיות אבקת שום דבשת blackstrap; 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר בצל טחון; 1 חתיכות טופי הית' בר עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי; 1 חתיכות טופי הית' בר נוזל-אונקיות מים טריים; 0 חתיכות טופי הית' בר (או או רגיל); 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. חבילות טמפה; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס; 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר 1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים; 1 2 כפיות אבקת שום רוטב ווסטרשייר

כריך צמחוני הוא ... חלב חינם ומספק כ 6 מנות. מנה אחת מכילה 380 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 19 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, זרעי סלרי, רוטב עגבניות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. כמה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. . מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. מתכונים דומים: כריך צמחוני., כריך צמחוני., ו כריך צמחוני..

הוראות

שמן חום במחבת עמוקה, 10 אינץ ' מעל חום בינוני-נמוך. מבשלים את הבצל בשמן עד שקוף. להתפורר טמפה למחבת; לבשל ומערבבים עד חום זהוב.

מרכיבים שתצטרך

טמפה

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים את הפלפל הירוק ושום; מבשלים עוד 2 עד 3 דקות. מערבבים ברוטב עגבניות, רוטב ווסטרשייר, דבש, מולסה, פלפל קאיין, זרעי סלרי, כמון, מלח, כוסברה, טימין, אורגנו, פפריקה ופלפל שחור; מערבבים. מבשלים עוד 10 עד 15 דקות. כף חמה על לחמניות המבורגר לשרת.

מרכיבים שתצטרך

שעועית ירוקה כבושה