קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות6
מגזין

כריכי בשר צרוב עם חרדל-רוטב חזרת

כריכי בשר צרוב עם חרדל-רוטב חזרת
סנדוויצ'ים צרוב בשר טנדרלוין מיני עם חרדל-חזרת רוטב דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 195 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך בשר טנדרלוין, טרגון, בגט לחם, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כריכי בשר צרוב עם חרדל-רוטב חזרת, כריכי בשר צרוב עם חרדל-חזרת, ו טנדרלוין בקר צרוב עם חרדל-רוטב חזרת דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

1
שלב הראשון 4 מרכיבים, ערבוב היטב עם מקצף. כיסוי וצינה.
2
בקר מאובטח במרווחים של 2 אינץ ' עם חוט.
מרכיבים שתצטרך
3
מפזרים בשר עם פלפל.
מרכיבים שתצטרך
4
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה; מחבת מעיל עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיפים בשר למחבת; מבשלים 15 דקות או עד המידה הרצויה של doneness, פונה לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
6
בואו לעמוד 15 דקות.
7
חתוך ל-16 פרוסות.
8
מפזרים מיץ לימון.
מרכיבים שתצטרך
9
מסדרים גרגיר הנחלים באופן שווה על פרוסות לחם.
מרכיבים שתצטרך
10
מניחים 1 פרוסת בשר וכ -1 כף רוטב צונן על כל פרוסת לחם. מסדרים צלפים וגבינה באופן שווה על רוטב.
מרכיבים שתצטרך