כריכי בשר צרוב עם חרדל-רוטב חזרת
סנדוויצ'ים צרוב בשר טנדרלוין מיני עם חרדל-חזרת רוטב דורש על 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 11 גר' של חלבון, 13 גרם של שומן, וסך הכל 195 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך בשר טנדרלוין, טרגון, בגט לחם, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כריכי בשר צרוב עם חרדל-רוטב חזרת, כריכי בשר צרוב עם חרדל-חזרת, ו טנדרלוין בקר צרוב עם חרדל-רוטב חזרת דומים מאוד למתכון זה.
הוראות
שלב הראשון 4 מרכיבים, ערבוב היטב עם מקצף. כיסוי וצינה.
בקר מאובטח במרווחים של 2 אינץ ' עם חוט.
מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה; מחבת מעיל עם ספריי בישול.
מוסיפים בשר למחבת; מבשלים 15 דקות או עד המידה הרצויה של doneness, פונה לעתים קרובות.
מסדרים גרגיר הנחלים באופן שווה על פרוסות לחם.
מניחים 1 פרוסת בשר וכ -1 כף רוטב צונן על כל פרוסת לחם. מסדרים צלפים וגבינה באופן שווה על רוטב.