קושיקל
מוכן ב15 דק.
מנות2
ציון בריאות10
מגזין

כריכי סטייק ספידי

כריכי סטייק ספידי
צריך לקטו אובו מנה עיקרית צמחונית? כריכי סטייק מהירים יכולים להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת של מנה זו מכילה כ 15 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל 422 קלוריות. המתכון הזה מכסה 18% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 2. אם יש לכם חמאה, פלפל, חרדל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום ולנטין. זמן הכנת המתכון כ 15 דקות. הוא הביא לך על ידי טעם של הבית. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 49%. ציון זה מוצק. נסו ספידי סולסברי סטייק, סטייק מהיר מוקפץ, ו כריכי סטייק עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
בצלייה צולים צד אחד של הלחם.
מרכיבים שתצטרך
1 1/4 כוס אורז ארוך1 1/4 כוס אורז ארוך
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
2
מורחים צדדים לא קלויים בחמאה וחרדל.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים4 פרוסות טוסט טקסס או לחם לבן אחר, קלויים
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3
בקערה קטנה שלבו את שאר החומרים; מורחים על צד לחם חמאה. לצלות 6 ב. מן החום במשך 5-7 דקות או עד בשר כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות