כריכי סלט ביצים בקארי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל כריכי סלט ביצים קארי. מנה אחת מכילה 460 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 27 גרם שומן. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך לחם כפרי, מלפפון, ביצים קשות, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב דומדמניות מיובשות אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ביסקוויט לחם סודה כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: כריכי תה סלט ביצים אבוקדו, כריכי סלט ביצים בקארי, ו כריכי תה סלט עוף בקארי.

הוראות

לגרוף חלמונים לתוך קערה גדולה; מחית היטב עם מזלג. דק קוצצים חלבונים ביצה; להוסיף חלמונים.

מרכיבים שתצטרך

1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים

עוגיות ג'ינג'רס, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מערבבים דומדמניות, בצל ירוק וכוסברה.

מרכיבים שתצטרך

כוס חזה הודו מבושל מגורר

1 ק"ג טורטיות דה מאיז

דומדמניות

מערבבים 1/2 כוס מיונז ואבקת קארי בקערה קטנה; מערבבים לתוך תערובת ביצה.

מרכיבים שתצטרך

בצל לבן, חתוך לקוביות

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

שמן לטיגון, רצוי קנולה

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מערבבים יותר מיונז על ידי כף חופנים אם הסלט יבש. מתבלים במלח ופלפל. (ניתן לעשות 3 שעות קדימה. כיסוי; צמרמורת.)

מרכיבים שתצטרך

1 כוס אפונה קלופה, לא חובה

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

פרוס דק מלפפון לרוחב לחצי סיבובים.

מרכיבים שתצטרך

ענפי שמיר שנקטפו

מניחים פרוסות על מגבות נייר כדי לנקז. מסדרים טוסט על משטח העבודה; מורחים כל פרוסת טוסט עם מיונז. מחלקים סלט בין 6 פרוסות טוסט; מעל כל אחד עם פרוסות מלפפון ופרוסת טוסט שנייה.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

ענפי שמיר שנקטפו

קילו פטל שחור (בערך