קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות8
סוגי מאכליםסלט
מגזין

כריכי סלט הודו-תפוח

כריכי סלט הודו-תפוח
כריכי סלט הודו-תפוח דורשים בערך 45 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 6 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו לחם חיטה, בצל, פלפל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. , שהוא מוצק. נסו כריכי הודו, גבינת גאודה ותפוחים, כריכי הודו תפוחים-אגוז, ו Apple-כריכי הודו שוויצריים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 9 מרכיבים בקערה בינונית.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
2
מורחים על 3/4 סלט טורקיה כוס על כל אחד 4 פרוסות לחם; העליון עם פרוסות לחם שנותרו.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים