קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות10
סוגי מאכליםסלט
מגזין

כריכי סלט הליבוט

כריכי סלט הליבוט
כריכי סלט הליבוט הם מוצרי חלב חינם וצמחוני ומספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 21 גרם של שומן, וסך הכל 446 קלוריות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, גלילי סנדוויץ ' דבש, בצלים ירוקים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. החלטנו את המתכון הזה ראוי לציון spoonacular של 47%. נסו כריכי הליבוט ים תיכוניים, כריכי הליבוט ים תיכוניים, ו כריכי הליבוט עם רוטב טרטר חריף (מתכונים דומים).

הוראות

1
יש לשטוף דגים ולייבש.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
2
מפזרים קלות בכל רחבי עם מלח ופלפל ומניחים על תבנית אפייה 12 על 15 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
3
אופים בתנור רגיל או הסעה 350 עד אטום אבל עדיין לח-מחפש במרכז החלק העבה ביותר( לחתוך לבדוק), על 10 דקות. עם מרית רחבה, להעביר דגים לקערה. צמרמורת עד קר, לפחות 1 שעה; אם תרצה, לכסות כאשר קר להתקרר עד 1 יום.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
4
לגרוס דגים עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
5
מוסיפים אננס ו 2 כפות מיץ, קשיו, קוקוס, בצל ירוק, ומיונז; לערבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
כוס חזה הודו מבושל מגוררכוס חזה הודו מבושל מגורר
2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו
דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)דלעות פאי בינוני (בערך כל אחת)
קשיוקשיו
זילוף בצורת לבזילוף בצורת לב
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
6
סלט תל הליבוט שווה על תחתית של 4 לחמניות כריך. למעלה עם סלט לערבב וחולצות רול.
מרכיבים שתצטרך
לחמניית סנדוויץלחמניית סנדוויץ
ירקות מעורביםירקות מעורבים
הליבוטהליבוט
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי