כריכי עוף בגריל Charmoula

מנה זו מכילה סביב 5 גר' של חלבון, 25 גרם של שומן, וסך הכל 352 קלוריות. אם $1.28 למנה נופל בתקציב שלך, כריכי עוף בגריל Charmoula עשוי להיות מצוין מוצרי חלב חינם וצמחוני מתכון לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו כוסברה, עצמות, פפריקה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זה מושלם עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. הציון הזה לא כל כך יוצא מן הכלל. נסו עוף צלוי ואפונה לירות כריכי Charmoula, סלמון בגריל עם שרמולה, ו שרימפס קולוסאלי בגריל עם שרמולה (מתכונים דומים).

הוראות

מערבבים שמן, מיץ לימון, 1/2 כפית. מלח, תבלינים, שום וכוסברה יחד בקערה בינונית. שים בצד 1/4 כוס של המרינדה.

מרכיבים שתצטרך

עבור מוסיף שומן

1 ק"ג טורטיות דה מאיז

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

צ'יפס קינמון וייטנאמי

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים עוף לקערה, הופכים למעיל באופן שווה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

הסוכריות של Peachie-o

תן עוף במרינדה, צונן, לפחות 30 דקות ועד 4 שעות.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

מערבבים מיונז, פלפלים אדומים, ונותר 1/2 כפית. מלח במעבד מזון עד חלקה, על 1 דקה. צ ' יל עד מוכן לשימוש.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

הכן גריל לחום גבוה (450 עד 550).

ציוד שתשתמש בו

1/2 כוס גבינת צ'דר מגוררת לטאקו

חצאים תחתון מברשת של כל גליל עם 1 כף. של תערובת המרינדה שמורות. לבשל עוף, מפנה פעם אחת, עד סימני גריל להופיע בשר מבושל דרך, 7 עד 10 דקות. גלילי גריל לחתוך בצד למטה עד סימני מחומם וגריל מופיעים, כ 2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

3 כפות שומשום קלוי, לקישוט

2 בצלים צהובים בינוניים, קלופים, חצויים וחתוכים לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי