כריכי עוף ברביקיו גביני
המתכון גבינה BBQ כריכי עוף יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך על 20 דקות. מתכון זה מספק 20 מנות. עם 85 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם לחמניות סנדוויץ', גבינת צ'דר חלב, חזה עוף, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: כריכי חווה עוף גבינה, כריכי עוף קלים עם גבינה, ו כריכי עוף מערב גבינה.
הוראות
מבשלים בצל במחבת גדולה מכוסה ריססו עם ספריי בישול על חום בינוני גבוה 2 דקות.; מערבבים, ואז לדחוף לצד אחד של מחבת.
להוסיף עוף; לבשל 4 דקות. הפוך עוף; למעלה עם רוטב ברביקיו. לבשל, מכוסה, על בינוני-נמוך 6 דקות. או עד עוף נעשה (165F). מערבבים בצל.
מפזרים עוף עם גבינה; לבשל, מכוסה, 1 דקות. או עד גבינה מותכת.
ממלאים לחמניות עם עוף ובצל.