מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות26
צמחוני
מטבחיםים תיכוניאירופהיווני
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםסלט
סלט ירקות טעים
סלט שרימפס בגריל
סלט אורז אגוזים
סלט פירות זוהר
סלט פליז עליון עם רוטב איטלקי
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
Boar's Head® מייפל דבש טורקיה סלט וולדורף
סלט בייקון ברוקולי
סלט וולדורף עם שמנת להקצפה
עטיפות סלט תפוחי הודו
מתכונים קשורים
טופו במרינדה
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון
ריקוטה טבעונית
מגזין

כריכי פיתה סלט יווניים

כריכי פיתה סלט יווניים
המתכון סלט יווני פיתה כריכים מוכן בערך 20 דקות. והוא בהחלט מרהיב צמחוני ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 6 גר' של חלבון, ו 18 גרם שומן. גשו לסופר וקנו שמן זית, צנוניות, גבינת פטה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו כריכי פיתה סלט יווניים, כריכי פיתה סלט יווניים, ו כריך פיתה סלט יווני בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
להקציף שמן זית וחומץ יין אדום בקערה גדולה. רוטב העונה עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר1 כף בתוספת 1 כפית מלח כשר, נוסף לתיבול בשר
1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
ציוד שתשתמש בו
לימון סחוט טרי, או לפי הטעםלימון סחוט טרי, או לפי הטעם
לסובב חבלי ליקריץלסובב חבלי ליקריץ
2
מערבבים עגבניות, מלפפון, פלפל, בצל אדום, צנוניות ופטרוזיליה לתוך ההלבשה. מערבבים גבינת פטה. לעשות קדימה: סלט יכול להיעשות 2 ימים קדימה. כיסוי וצינה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשותאטריות ריגטוני מיובשות
סלט מעורב עלים, שטוף ויבשסלט מעורב עלים, שטוף ויבש
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
גבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחהגבינת שמנת צמחית לגינה מופחתת שומן למריחה
גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')גבינת מוצרלה רזה חלקית חתוכה לקוביות (קוביות של 1/2 אינץ')
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
3
באמצעות כפית מחוררת, להעביר תערובת סלט לחצאי פיתות.
מרכיבים שתצטרך
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
ציוד שתשתמש בו
Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועותBall® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות
4
מגישים כריכים באופן מיידי.
5
למנה: 397 קלוריות, 20 גרם שומן (7g שומן רווי), 33mg כולסטרול, 775mg נתרן, 45g פחמימות, 7g סיבים, 13g חלבון
6
נתוני תזונה
7
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה "
טופו במרינדה
ריקוטה טבעונית
שום עוף 'נ' פסטה
עשב שפאצל
סלט ירקות טעים
טופו במרינדה
סלט שרימפס בגריל
טורקיה Cacciatore בורגרים על פורטובלו
מקרוני בקר וגבינה של וויין
כריכי פילה טופו 'דג'