כריכי פלפל אדום קלויים
מנה זו מכילה כ 9 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 139 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך טפנד זיתים, לחם פוקצ'ה, שן שום, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 40% המנה הזאת די גרועה. נסו עגבניות קלויות ומטבל פלפל אדום, מטבל פלפל אדום קלוי קל, ו מטבל פלפל אדום קלוי 5 דקות (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק יחד פלפלים אדומים ושום בקערה קטנה.
פרוס בצד לחתוך חצי העליון של הלחם באופן שווה עם טפנד בצד לחתוך חצי התחתון באופן שווה עם גבינת עיזים.
שכבת תערובת פלפל אדום וארוגולה על גבינת עיזים.
מניחים את החצי העליון של הלחם, צד טפנד למטה, על גבי פלפל אדום ושכבות ארוגולה.