כריכי שפמנון מתוקים ומתובלים

כריכי שפמנון מתוקים ומתובלים עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %46 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 1228 קלוריות, 47 גר' של חלבון, ו 43 גרם שומן. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. גשו לסופר וקנו מיונז, שיני שום, חומץ סיידר, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן צמחי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה אוכמניות # SundaySupper כקינוח. נסו שפמנון מטוגן עם סלט כרוב חריף וצ'יפס בטטה, ווייטנאמי בהשראת מתוק & שפמנון חריף עם ירקות כבושים, ו כריכי חזיר מתובלים ומתובלים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את המטגן ומניחים מתלה 6 אינץ ' מהחום.

ציוד שתשתמש בו

2 כפות פלוס 1 כפית חומץ אורז (לא מתובל)

מברשת את הצדדים לחתוך של לחמניות עם החמאה.

מרכיבים שתצטרך

1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

בקערה קטנה, להקציף 1/4 כוס הדבש עם רוטב סויה, זנגביל, בצל ירוק ושום קצוץ. מתבלים את זיגוג הדבש בקלילות עם מלח ופלפל שחור. בקערה קטנה אחרת, להקציף 1/4 כוס הדבש עם חומץ 1 כפית מלח.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות

כוס חזה הודו מבושל מגורר

1/4 פאונד תפוחי אדמה שעווה, חתוכים לקוביות בגודל 1/4 אינץ'

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

שקדים שלמים, עם הקליפה וקלויים

רוטב שומשום יפני מוכן

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

מוסיפים את הגזר וזורקים לשלב. בקערה קטנה שלישית, לטאטא את המיונז עם sambal oelek ואת הנותרים 1/4 כפית דבש; העונה מיונז סמבל עם מלח.

מרכיבים שתצטרך

סמבל אולק

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

ציוד שתשתמש בו

חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן

הסוכריות של Peachie-o

מסדרים את פילה הדגים על תבנית אפייה; מברשת בשמן ומתבלים קלות עם מלח ופלפל. לצלות במשך כ 6 דקות, עד הדג הוא רק מתחיל להפוך אטום.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

ממתק תמנון בריט

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

קורט פתיתי פלפל אדום

מברישים את הפילה בנדיבות רבה עם זיגוג דבש צלוי במשך 8 דקות יותר, עד השחמה מבושל דרך.

מרכיבים שתצטרך

רוטב שומשום יפני מוכן

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

לצלות את לחמניות חמאה במשך 1 דקה, עד שהם קלויים. לשפשף את כל שן השום על כל הצדדים קלויים של הלחמניות ולהפיץ עם מיונז sambal. באמצעות כף מחוררת, להרים את הגזר מנוזל כבישה ולהפיץ אותם על לחמניות קלויות. למעלה עם פילה דגים מזוגגים, פרוסות מלפפון וספריגים כוסברה ולסגור את הכריכים.

מרכיבים שתצטרך

(קרוע לחתיכות, אם תרצה)

פילה דגים

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

1 ק"ג טורטיות דה מאיז