מתכוניםמגזין
קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות43
מטבחיםקריאוליקייג'ון
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
בועה פילי
לזניה גבינת עוף
פסטה עוף קייג'ון
צ'יזי טונה מורני
כיכר חזיר הונגרית
Becel® Chicken Tikka
סטייק דיאן
פונדוטה
סאטה עוף
רביולי גבינת פפרוני
מתכונים קשורים
צ'יזי טונה מורני
שרימפס מזוגג ליים ודבש עם שעועית שחורה וחמה וסלט תירס
מאהי מאהי עם סלסת נקטרינה
מרק שיטאקי פטריות ומיסו דשנה
מגזין

כריכי שפמנון קייג'ון

כריכי שפמנון קייג'ון
כריכי שפמנון קייג'ון עשויים להיות רק קריאולי מתכון שאתה מחפש. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 4 מנות. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 25 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 335 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לכם פילה שפמנון, מיונז, מלח מתובל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. כדי להשתמש בשמן הזית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פרפה בננה מוקפצת, גרנולן ויוגורט כמו קינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר פסקטריאן דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. הציון הזה מוצק. נסו שפמנון קייג'ון, הדרך שלי, שפמנון קייג'ון, ו שפמנון קייג'ון (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב את הפלפל המתובל, אבקת הצ ' ילי, הקאיין והמלח המתובל; מפזרים מעל פילה.
מרכיבים שתצטרך
מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביסמקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפותשמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
20 קופסאות שימורים (2-1/4 אונקיות כל אחת) זיתים בשלים פרוסים, סחוטים20 קופסאות שימורים (2-1/4 אונקיות כל אחת) זיתים בשלים פרוסים, סחוטים
2
במחבת גדולה מבשלים פילה בכפית 1 שמן במשך 4-6 דקות מכל צד או עד שהדגים מתקלפים בקלות בעזרת מזלג.
מרכיבים שתצטרך
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
2 קילו חזה עוף ללא עצמות, חתוך לקוביות בגודל 3/4 אינץ'2 קילו חזה עוף ללא עצמות, חתוך לקוביות בגודל 3/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (16 אונקיות) בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכותחבילה אחת (16 אונקיות) בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכות
3
הסר ושמור על חום.
4
באותה מחבת הקפיצו בצל בשמן שנותר עד שהבצל רך.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות חרדל מוכן1-1/2 כוסות חרדל מוכן
2 קילו חזה עוף ללא עצמות, חתוך לקוביות בגודל 3/4 אינץ'2 קילו חזה עוף ללא עצמות, חתוך לקוביות בגודל 3/4 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (16 אונקיות) בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכותחבילה אחת (16 אונקיות) בייגלה שמנמן, שבורים לחתיכות
5
מוסיפים שום; מבשלים 1 דקה יותר.
מרכיבים שתצטרך
שמן קנולה לטיגון בשמן עמוקשמן קנולה לטיגון בשמן עמוק
6
מסירים מהאש; מערבבים פנימה מיונז.
מרכיבים שתצטרך
24 לחמניות ארוחת ערב מיניאטוריות, מפוצלות24 לחמניות ארוחת ערב מיניאטוריות, מפוצלות
7
מורחים על לחמניות; מעל כל אחד מהם עלה רומיין ופילה. החלף צמרות.
מרכיבים שתצטרך
רומייןרומיין
צנצנת עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מנוקזותצנצנת עגבניות מיובשות ארוזות בשמן, לא מנוקזות
1 כף רמה מלח ים דק1 כף רמה מלח ים דק

יין מומלץ: פינו גריג ' יו., Gruener Veltliner, פינו נואר

שפמנון עובד ממש טוב עם פינו גריגיו, גרונר וולטלינר ופינו נואר. דגים מגוונים כמו יין, ולכן קשה לבחור יינות שמתאימים לכל דג. יין לבן פריך, כמו פינו גריגיו או גררננר וולטלינר, יתאים לכל דג לבן בטעם עדין. דגים בשרניים וטעמים חזקים כמו סלמון וטונה יכולים אפילו להתמודד עם יין אדום בהיר, כמו פינו נואר. יין אחד שאתה יכול לנסות הוא סקייפול פינו גרי. יש לו 4.7 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 13 דולר.
סקייפול פינו גרי
סקייפול פינו גרי
קש חיוור בצבע עם תווים של מנגו, פריחת הדרים ובננה באף. על החיך מחרוזת של פירות טרופיים נפרשת לטעמי קלמנטינה, מנגו, אשכולית ובננה. תווים טרופיים אלה ממשיכים לאורך כל הגימור הארוך והמתמשך.
בועה פילי
לזניה גבינת עוף
לחם קינמון I
פסטה עוף קייג'ון
סופלה גבינת ברוקולי
סופלה גבינת ברוקולי
ממרח חזיר מעושן Deviled
טורט מרנג עם קרם מנטה
תבשיל תנור וביסקוויטים
טבעת פחזנית קרם דובדבנים