קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות48
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

כריכים עם סלט עוף

כריכים עם סלט עוף
כריך סלט עוף הוא חלב חינם מנה עיקרית. והוא יספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 50 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 692 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם חמוצים באורך לחתוך שמיר, עלים ירוקים חסה עלים, מיונזוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מתכונים דומים: כריכי מועדון עוף, כריכי מועדון עוף אבוקדו, ו כריכי מועדון עוף קריספי.

הוראות

1
הסר בשר עוף לחתוך לחתיכות גדולות.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותמנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
2
מערבבים עוף עם מיץ לימון ומיונז 1/4 כוס בקערה גדולה. מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שאלוט, מגורר או טחון1 שאלוט, מגורר או טחון
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטהפחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
3
ביצוע כריך 1 בכל פעם, להפיץ 3 פרוסות של טוסט עם מיונז. 1 למעלה פרוסה עם 1/2 סלט עוף כוס; העונה עם מלח ופלפל. למעלה עם חתיכה שנייה של טוסט, צד מיונז למעלה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
4
מוסיפים 2 פרוסות עגבניות, 2 פרוסות מלפפון חמוץ ועלה חסה. למעלה עם חתיכה שלישית של טוסט, צד מיונז למטה.
מרכיבים שתצטרך
עלי חסהעלי חסה
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'חסה עלה אדום, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
למריחה על טוסט אם רוציםלמריחה על טוסט אם רוצים
5
לחץ קלות סנדוויץ ' למטה לחתוך חצי באלכסון. מאובטח עם קיסמים. חזור עם שאר החומרים.
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול