מתכון זה מספק 10 מנות. עם 168 קלוריות, 12 גרם חלבון ו 7g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך פלפל, פפרונצ'יני, חרדל דיז' ון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 10 דקות. מתכונים דומים: כריכים מהוואי, כריכים מעדנייה בגריל, ו כריך מעדנייה ראובן.
הוראות
1
מחלקים חרדל בין לחמניות להפיץ באופן שווה; העליון עם שכבות של בשר חזיר, טורקיה וגבינה.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
20 עד 25 עלי תרד שלמים
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק