כרישה ברוטב חרדל

המתכון כרישה ברוטב חרדל יכול להתבצע בערך 35 דקות. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. רוטב זה יש 184 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 12 גרם שומן למנה. מתכון זה משמש 8. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו ופרימל דיאטה. מתכון זה מ טעם הבית דורש מים, כרישה, בצל ירוק ושן שום. עם כפית ציון 37%, המנה הזו די גרועה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם צלעות חזיר עם כרישה ברוטב חרדל, בודין בלאן עם כרישה ורוטב חרדל, ו צלעות חזיר עם כרישה ברוטב חרדל.

הוראות

חותכים כרישה ל 1-1 / 2 אינץ'. פרוסות, ואז ג ' וליאן. במחבת גדולה מטגנים כרישה, בצל ושום בשמן עד שהם רכים.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק

ראש קטן אחד של כרוב סבוי, או כרוב נאפה, חתוך לרצועות בעובי 2.5 ס"מ

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

בינתיים, בסיר כבד קטן, לטאטא את החלמונים, מים ומיץ לימון. מבשלים ומערבבים על אש נמוכה עד שהתערובת מתחילה להסמיך, מבעבעת סביב הקצוות ומגיעה ל -160 אום, כ -20 דקות.

מרכיבים שתצטרך

שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים