לא קציץ הסנדוויצ'ים של סבתא שלך.
, המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 168 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו לחמניות, חומוס שעועית, סלט קוסקוס, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. נסו קציץ הבשר הכמעט מפורסם של סבתא, כיכר כריך מסיבה, ו כריך נקניק וגבינה (מתכונים דומים).
הוראות
חותכים לחמניות בחצי אופקית.
מורחים 1/2 סלט כוס במחצית התחתונה של 1 רול. למעלה עם המחצית התחתונה הנותרת של הגליל השני.
מורחים עם הנותרים 1/2 סלט כוס. כיסוי עם 1 העליון של גליל. (שמור את החצי העליון שנותר לשימוש נוסף.)
באמצעות סכין חמאה או מרית הדובדבן, מורחים חומוס על גבי וצדדים של כיכר.
כדי לשרת, לחתוך ל 4 פרוסות.