קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות39
מגזין

לאורה של עוף ופסטה לא יאומן

לאורה של עוף ופסטה לא יאומן
העוף והפסטה הלא יאומן של לורה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 561 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %34 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. אם יש לכם עגבניות שרי, מרק עוף, פסטה פנה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב גבינת שמנת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,גבינת שמנת טריזים קינוח כקינוח. . מתכונים דומים: העוף המתוחכם של לורה עם אטריות בשמנת עגבניות Parm, עוגת קרמל מדהימה, ו Calzones תרד לא יאומן.

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה, ומערבבים פסטה פנה.
מרכיבים שתצטרך
פנה!פנה!
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
אפונה קפואה של GOYA®, מופשרתאפונה קפואה של GOYA®, מופשרת
2
בינתיים, במחבת גדולה מעל חום בינוני, לבשל קוביות עוף במרק; רותח עד שנעשה, על 10 דקות. מערבבים בקוביות גבינת שמנת ותרד. חזור לרתיחה, ומבשל כ 5 דקות, ערבוב מדי פעם. מערבבים עגבניות שרי, ומבשלים כ 3 דקות יותר.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות1 כוס בצלצלי שאלוט, פרוסים לרצועות דקות
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהכפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
3
בקערה גדולה, מערבבים יחד פסטה מבושלת, סחוטה ורוטב.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
בואו לעמוד כמה דקות לפני ההגשה.