קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות15
מגזין

לאכול בשמונה דולרים: סלט פארו וכרובית עם דומדמניות

לאכול בשמונה דולרים: סלט פארו וכרובית עם דומדמניות
לאכול במשך שמונה דולרים: סלט פארו וכרובית עם דומדמניות עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. מנה אחת מכילה 339 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עלי טימין הרים, מלח כשר, פארו, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-9 היו אומרים שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. נסו לאכול בשמונה דולרים: סלט פארו, סלט כרובית קארי עם דומדמניות וצנוברים, ו סלט כרובית צלוי ופארו (מתכונים דומים).

הוראות

1
התאם מתלה תנור למצב בינוני וחימם מראש תנור ל 204°.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
2
מניחים את פארו בקערה בינונית ומכסים במים קרים.
מרכיבים שתצטרך
פארו.פארו.
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
3
בואו נשב 25 דקות.
4
מסננים ומוסיפים farro ו ½ מלח כפית לסיר בינוני.
מרכיבים שתצטרך
פארו.פארו.
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות5 ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות קטנות
5
מוסיפים מלאי ומביאים לרתיחה מעל חום גבוה. להפחית לרתיחה ומבשלים עד גרגר הוא רך ונוזל נספג בעיקר, על 25 דקות. להגדיל את החום גבוה לבשל, ערבוב כל הזמן, עד שרוב הנוזל שנותר התאדה, 2 עד 5 דקות. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה1 פאונד נקניקיית מייפל, בתפזורת או הוצאה ממעטפת קישורים גדולה
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
6
בינתיים, לזרוק פרחים כרובית בקערה ערבוב בינוני עם 2 כפות שמן זית ½ כפית מלח. הפוך על תבנית אפייה מרופדת בקלף וצלה עד השחמה ופריך, ערבוב פעם באמצע, 20-30 דקות בסך הכל.
מרכיבים שתצטרך
חלב אומגה 3 או חלב משומרחלב אומגה 3 או חלב משומר
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
7
מוסיפים כרובית לפארו יחד עם חומץ, דומדמניות וסוכר. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
דומדמניותדומדמניות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
פארו.פארו.
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
8
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.