קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות7
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםסלט
מגזין

לאכול סלט הפסטה ירקות שלך

לאכול סלט הפסטה ירקות שלך
לאכול ירקות שלך סלט פסטה הוא חלב חינם ומספק כ 6 מנות. זה מנות ראשונות יש 229 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 7g של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . גשו לסופר וקנו חומץ מזוקק, גזר, פלפל, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. הכנת המנה לוקחת כ 35 דקות. מתכונים דומים: סלט פסטה בלסמית עם ירקות בגריל, סלט פסטה עם נקניק קיץ וירקות בגריל, ו פסטה עם שרימפס וירקות.

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
2
מסננים ושוטפים פסטה מתחת למים קרים.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
3
מניחים פסטה בקערה גדולה המגישה להוסיף את כל הירקות ולזרוק לשלב.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
שלב את המיונז, חומץ ו Splenda® ממתיק מגורען; לטאטא עד חלקה.
מרכיבים שתצטרך
4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות4 כפיות אבקת ג'לטין חמוציות
ממתיקממתיק
SplendaSplenda
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
5
יוצקים מעל סלט ומערבבים היטב. מתבלים לפי הטעם במלח ופלפל ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות