לבבות ארטישוק ברוטב לימון ופטרוזיליה

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ורוטב ראשוני? לבבות ארטישוק ברוטב לימון ופטרוזיליה יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 311 קלוריות, 11 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. גשו לסופר וקנו פטרוזיליה, צלפים, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 54 דקות. עם כפית נסו לבבות ארטישוק ברוטב לימון ופטרוזיליה, לבבות ארטישוק מוקפצים ברוטב פטרוזיליה-לימון, ו לבבות ארטישוק, אפונה ירוקה ופטריות ברוטב לימון (מתכונים דומים).