לבוש עוף

לבוש עוף דורש סביב 45 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 45 גרם חלבון, 33 גרם שומן, ובסך הכל של 625 קלוריות. אתה מקבל מנה עיקרית שמספיקה ל 6 מנות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. זה הביא לך את כולםמתכונים. גשו לסופר וקנו פירורי לחם מתובלים, חזה עוף, רוטב לסלט, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. עם כפית ציון 63%, המנה הזו טובה. נסו עוף לבוש לחם תירס דרומי, עוף פלפל חריף מתחת לבנה עם סלט לבוש תפוזים ופרג, ו טרי, מהיר וטעים: חזה עוף פסטו טרגון עם ירקות לבושים (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 350 מעלות צלזיוס (175 מעלות צלזיוס).

ציוד שתשתמש בו

סוכר וניל, ועוד קצת להגשה

חותכים את כל השומן של חזה עוף, ואז פאונד עם פטיש בשר עד דק מאוד.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

מים כדי לאפשר

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות פירורי לחם פנקו

מניחים פרוסת חזיר אחת על גבי כל שד, ואז פרוסת גבינה אחת. ואז הניחו מספיק רוטב על המחצית התחתונה של כל נתח עוף, קפלו והבטיחו בעזרת קיסמים.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

חרדל מוכן, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

מסטיק מנטה

טובלים חזה עוף מגולגל / ממולא לחלב חמאה, ואז פירורים.

מרכיבים שתצטרך

חזה עוף ממולא

כל אגוז מוסקט טחון, פלפל אנגלי וציפורן

גרעיני חמניות נוספים

מניחים נתחי עוף מצופים בתבנית אפייה בגודל 9 על 13 אינץ ' ושמים חתיכות חמאה או מרגרינה סביב העוף. מכסים צלחת עם רדיד אלומיניום ואופים בתנור שחומם מראש במשך כ 1 1/2 עד 2 שעות או עד עוף מבושל דרך ומיצים לרוץ ברור.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים