קושירגיל
מוכן ב45 דק.
מנות2
ציון בריאות64
מגזין

לגימה כוח

לגימה כוח
לגימה כוח היא ללא גלוטן, וכל 30 מנה צדדית. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 138 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא מלפפון, תפוח של סבתא סמית, כרוב, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו לגימה ממקסיקו, סלט כוח, ו סלט כוח (מתכונים דומים).

הוראות

1
בבלנדר, לשלב כרוב, ענבים, מלפפון, תפוח, ומים; תערובת, גירוד למטה הצדדים מדי פעם, עד חלקה. מתח מיץ, אם תרצה, רזה עם מים נוספים. לפני ההגשה, מקשטים עם עלה קייל טרי ופרוסת מלפפון (אופציונלי). להכניס למקרר עד 2 ימים (לנער לפני ההגשה).
מרכיבים שתצטרך
מלפפוןמלפפון
ענביםענבים
תפוחתפוח
מיץמיץ
1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות1 כוס עוף רוטיסרי לקוביות
מיםמים
כרובכרוב
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר

ציוד