להמס צ'דר שעועית לבנה
צריך מנה עיקרית צמחונית? להמס צ'דר שעועית לבנה יכול להיות מתכון מצוין לנסות. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 471 קלוריות, 19 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Tidy Mom יש 1448 אוהדים. אם יש לך גבינת צ'דר, מיונז, מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב החמאה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת חמאת קינמון כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: בטטה, פינטו ואנצ'ילדות שעועית שחורה עם רוטב צ' דר לבן, להמס חמוציות צ'דר חזיר, ו ממס צ'דר-תפוח.
הוראות
מברשת חמאה בצד החיצוני של כל פרוסת לחם.
מוסיפים חצי מהשעועית לקערה ומעכים בעדינות עם מחית תפוחי אדמה או בחלק האחורי של מזלג. מערבבים בשארית השעועית כולה.
מוסיפים את המיונז, סלרי ומלח; מערבבים יחד.
פרוסים באופן שווה על הצד הפנימי של 4 פרוסות לחם.
מפזרים באופן שווה עם גבינה העליון עם חתיכות שנותרו של לחם, בצד החמאה פונה למעלה.באמצעות מחבת, גריל משני הצדדים.
הסר מחבת ומניח על קרש חיתוך; בזהירות למשוך כריכים לפתוח שכבה עם תרד פרוסות עגבניות.