תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל Lo Mein עם טופו. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם pescatarian יש 449 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 10 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם יש לכם פלפל, חומץ אורז, טופו ארוז במים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש בשמן canolan אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,איבודי דובדבן-משמש כקינוח. נסו מהיר וקל טופו Lo-Mein, Pancit קנטון (aka lo מיין או צ'או מיין), ו טופו עשבי תיבול איטלקי אפוי + איך ללחוץ טופו כמו אלוף (מתכונים דומים).
הוראות
1
מניחים טופו בשכבה אחת על מספר שכבות של מגבות נייר. מכסים טופו עם עוד כמה שכבות של מגבות נייר, ומעל עם מחבת ברזל יצוק או מחבת כבדה אחרת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
בואו לעמוד במשך 30 דקות. זרוק מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
אבקת ציר עוף של גויה®
3
לבשל פסטה במים רותחים עד אל דנטה; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
אורז ארוך במיוחד של קנילה®
4
מערבבים פסטה, שמן שומשום, 1/4 כפית מלח, ו 1/8 כפית פלפל; לזרוק. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבן
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
מתכון לפיצוצ'רי
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
5
מפזרים הנותרים 1/4 כפית מלח ונותר 1/8 כפית פלפל באופן שווה על טופו.
מרכיבים שתצטרך
לפת, קלופה ופרוסה לעובי 1/8 אינץ'
1/2 כוס יין מרסלה מתוק
רוטב סויה 1 כף שומשום
6
מחממים מחבת ברזל יצוק גדולה מעל חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
הוסף 1 כף שמן קנולה למחבת; מערבולת מעיל.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
8
להוסיף טופו למחבת; לבשל 4 דקות בכל צד או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
9
הסר מהמחבת; לחתוך לחתיכות בגודל ביס.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
10
מערבבים רוטב צדפות ו 3 מרכיבים הבאים (דרך חומץ) בקערה קטנה, ערבוב היטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב צדפות
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ציוד שתשתמש בו
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
11
מחממים מחבת ווק או ברזל יצוק על חום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
12
מוסיפים 1 כף שמן קנולה למחבת; מערבולת למעיל.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות (בעובי 1/4 אינץ') גבינה שוויצרית
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
13
מוסיפים בצל; מוקפץ 2 דקות או עד להשחמה קלה.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
14
מוסיפים כרוב, גזר ושום; מוקפץ 2 דקות או עד נבלות כרוב. להפחית את החום בינוני; מערבבים בתערובת טופו וחומץ, זורק למעיל.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
גב שומן חזיר
שום גויה®
רוטב סויה 1 כף שומשום
15
מוסיפים פסטה ונבטי שעועית; לזרוק. מבשלים 2 דקות או עד מחומם היטב.