קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות8
ציון בריאות21
מגזין

לזניה מאכלי ים אני

לזניה מאכלי ים אני
המתכון מאכלי ים Lasignanananan אני מוכן בערך 1 שעה ו 10 דקות וזה בהחלט עצום pescatarian ומתאים לאוהבי מזון ים תיכוני. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 677 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 28 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה של Allrecipes יש 45 אוהדים. אם יש לכם חמאה, חלב, קמח, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד היטב כמנה עיקרית. נסו לזניה פירות ים, לזניה פירות ים, ו לזניה פירות ים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים אטריות לזניה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד אל דנטה.
מרכיבים שתצטרך
אטריות לזניהאטריות לזניה
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
2
לנקז היטב.
3
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
4
בסיר בגודל בינוני על חמאה מומסת חום בינוני או מרגרינה, מערבבים בקמח ולתת קמח חום מעט. מערבבים בחלב, ערבוב כל הזמן עד שהרוטב מתעבה.
מרכיבים שתצטרך
1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון1 לימון, קליפה ו-4 טוויסטים לימון
מלח $ פלפל שחור גרוס טרימלח $ פלפל שחור גרוס טרי
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
עוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גסעוגיות שיבולת שועל תמרים, מפוררות גס
ציוד שתשתמש בו
אגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובהאגוזי פקאן מזוגגים קצוצים, לא חובה
5
מוסיפים את גבינת הפרמזן לרוטב ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
6
במחבת אפייה 9x13 מורחים שכבה דקה של רוטב לבן, ואחריו שכבה של אטריות לזניה מבושלות.
מרכיבים שתצטרך
אטריות לזניה מבושלותאטריות לזניה מבושלות
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
7
מניחים 1/4 של שרימפס, 1/4 של בשר סרטנים 1 כוס גבינת מוצרלה על גבי האטריות לזניה. חזור על שלוש פעמים, מה שהופך את ארבע שכבות. למעלה השכבה הסופית עם רוטב וגבינת מוצרלה נותרת.
מרכיבים שתצטרך
פחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטותפחית עגבניות איטלקיות או מקסיקניות חתוכות לקוביות, סחוטות
אטריות לזניהאטריות לזניה
בשר סרטניםבשר סרטנים
2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי2 כפיות משחת צ'ילי אדום תאילנדי
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה
8
אופים במשך 45 דקות או עד העליון הוא חום.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)