לזניה מחבת קלה

לזניה מחבת קלה עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה אחת מכילה 987 קלוריות, 59 גרם חלבון ו 66 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. אם יש לך שמן זית, אטריות לזניה, פלפל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו מחבת לזניה קלה, לזניה קלה ומחבת אחת, ו לזניה מחבת קלה (מתכונים דומים).