קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

לזניה סארדה עם לובסטר, עגבניות וזעפרן

לזניה סארדה עם לובסטר, עגבניות וזעפרן
המתכון לזניה סארדה עם לובסטר, עגבניות וזעפרן מוכן בתוך כ 50 דקות והוא בהחלט נהדר ללא חלב ופסקאטרי אפשרות לאוהבי אוכל ים תיכוני. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 29 גרם חלבון, 20 גרם שומן, ובסך הכל של 716 קלוריות. המתכון הזה מכסה 30% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה העיקרית. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. אם יש לכם סלרי, פטוצין דקקו, עגבניות ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בתפוח האדמה אתה יכול לעקוב אחר המנה העיקרית הזו עם פאי בטטה כמו קינוח. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כפית של 74%, וזה די טוב. מתכונים דומים: פטוצ'יני עם לובסטר, עגבניות וזעפרן, המרכיב הסודי( זעפרן): מולים עם זעפרן ועגבניות, ו צרפתית בהבזק: כריכי תה לובסטר זעפרן.

הוראות

1
מוציאים לובסטר מקליפות וחותכים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוטעד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
2
הביאו 6 ליטר מים לרתיחה והוסיפו 2 כפות מלח.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
3
במחבת מטגנת בגודל 12 עד 14 אינץ ' מחממים שמן זית עד לעישון.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
4
מוסיפים בצל, סלרי, תפוח אדמה ושום ומקפיצים עד להזהבה.
מרכיבים שתצטרך
עגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיותעגבניות טריות בינוניות (בערך, קלופות וחתוכות לשישיות
שום גויה®שום גויה®
(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)(110° עד 115°, ללא חלב וחמאה)
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מוסיפים עגבניות, יין וזעפרן ומביאים לרתיחה. מנמיכים את האש ומבשלים 1 דקה. מבשלים פסטה לפי הוראות החבילה ומסננים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות1/2 פאונד גבינת צ'דר חדה, חתוכה לקוביות
זעפרןזעפרן
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
6
מוסיפים לובסטר לרוטב עגבניות במחבת וזורקים.
מרכיבים שתצטרך
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוטעד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
7
מוסיפים פסטה חמה למחבת ומוסיפים עירית. זורקים לציפוי ומגישים מייד.
מרכיבים שתצטרך
(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)(רצוי Bumble Bee Prime Filet Solid Albacore)
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי