לזרוק יחד תבשיל מקסיקני
לזרוק יחד תבשיל מקסיקני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. המתכון הזה מכסה %33 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 852 קלוריות, 43 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן כל אחד. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור סתיו. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל מקסיקני. גשו לסופר וקנו רוטב טאקו, רוטב עגבניות, עדין, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. . נסו לזרוק בחזרה יום חמישי ~ תבשיל ברוקולי, תבשיל לחם תירס מקסיקני-להפוך את ארוחת ערב תבשיל מקסיקני כי הוא קל לעשות, ומחמם היטב, ו תבשיל מקסיקני (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 325 מעלות F (165 מעלות C).
במחבת מעל חום בינוני, לבשל את בשר בקר הקרקע עד חום שווה; לנקז.
בתבנית אפייה 9x13 אינץ ' משלבים את הבשר, התירס, הסלסה, הזיתים, אטריות מבושלות, שעועית, רוטב טאקו, תערובת תיבול ורוטב עגבניות.
אופים בתנור שחומם מראש במשך 1/2 שעה, או עד מבושל דרך.