לחיי בקר, אצות, צדפות, נבטים וצנון

לחיי בקר, אצות, צדפות, נבטים וצנון עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 1 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 445 קלוריות, 17 גרם חלבון ו 38 גרם של שומן למנה. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. לך לחנות ותביא שמן אגוזים, שמן אגוזים, תרמיל וניל, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש ב הביצה טווח חינם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,פירורי לחם " דג אדום עם שרימפס, שומר, וסלט כתום כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו אורז עם ירקות, אצות ונבטים, Edamame עם טופו, נבטי שעועית ואצות, ו לחיי בקר מטוגנות ביין אדום עם גרידת תפוז (ג'וז דה בואף אגרניות) (מתכונים דומים).