לחם בננה אגוזים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של ארוחת בוקר, אז תנו הזדמנות ל לחם אגוז בננה. מנה אחת מכילה עד 15 גרם חלבון 60 גרם של שומן, וסך הכל 1092 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 3 מנות סועדים.. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב מוצרי חלב חינם וצמחוני דיאט. אם יש לך סודה לשתיה, קינמון, ביצים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: אוכמניות בננה אגוז אפוי שיבולת שועל, חמאת אגוזים בננה עם Cacao Nibs (Paleo, Vegan + Whole30), ו לחם בננה, איך להכין לחם בננה / לחם בננה מהיר.
הוראות
מעיל מחבת כיכר 9 על 5 אינץ ' עם ספריי בישול.
מורחים את האגוזים במחבת עוגה וטוסט בתנור במשך 5 עד 8 דקות, או עד ריחני; תן מגניב.
בקערה בינונית, לטאטא את הקמח עם סודה לשתיה, קינמון ומלח. בקערה אחרת, מערבבים את הסוכר, הביצים והשמן ומכים במהירות גבוהה עד בצבע בהיר וקרם.
מוסיף את הבננות פירה וניל לנצח עד חלקה. מערבבים את החומרים יבשים עד מעורבב היטב. מקפלים את האגוזים.
יוצקים את הבלילה למחבת מוכנה ואופים באמצע התנור במשך 50 עד 60 דקות, או עד העליון הוא קפיצי ובוחן עוגה מוכנס במרכז יוצא נקי.
תן כיכר להתקרר במחבת במשך 10 דקות לפני הפיכתו החוצה על מתלה להתקרר לחלוטין.