לחם צרפתי בננה דל שומן בריא

Name: לחם צרפתי בננה דל שומן בריא
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 59 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר פירה בננה בשלה (על 1/2 בננה גדולה); 0 חתיכות טופי הית' בר תמצית בננה (טעם בננה); 1 חתיכות טופי הית' בר נייר אורז; 2 חלבונים ביצה (או 1 ביצה); 2 חתיכות טופי הית' בר מרגרינה שומן מופחתת מומסת (לא hydrogenated); 0 חתיכות טופי הית' בר גבינה אמריקאית קלה ומעובדת (מומלצת: Velveeta Light); 118 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר חלב דל שומן; 0 חתיכות טופי הית' בר סוכריות פרוסות necco; 4 2 כפות חמאה מומסת לחם מחיטה מלאה, הכי טוב אם מעופש (כמות תלויה בעובי הלחם שלך או כמה אתה נותן לו לספוג. אני משתמש 6 יח לחם כריך.); 3 2 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס 1 כפית שמרים לתפיחה מהירה

בננה דל שומן בריאה פרנץ ' טוסט הוא צמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 241 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 2 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, אם יש לך מלח, וניל, חלבונים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו כדורי אנרגית קינמון דלי שומן, בייגל פחמימות נמוך-בצק ראש שמן קמח קוקוס, ו טוסט צרפתי בריא מתוקה לטרוף (מתכונים דומים).