קושימומחה
מוכן ב2 שעות, 30 דק.
מנות8
ציון בריאות66
מגזין

לחם שטוח בגריל

לחם שטוח בגריל
לחם שטוח בגריל יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את קופסת מתכון הלחם שלך. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 314 קלוריות. והוא יספק כ 8 מנות. אם יש לכם שמן זית, פלפל, מלח כשר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב טבעוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 2 שעות ו -30 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. נסו סלט קפונטה בגריל עם לחם שטוח בגריל, לחם שטוח רוזמרין בגריל, ו גבינה בגריל & עגבניות Flatbreads (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים 2 כוסות מים חמים (105°-115°) לתוך קערה של מערבל לעמוד מצויד במשוט.
מרכיבים שתצטרך
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
קורט גדול מלח דקקורט גדול מלח דק
2
מפזרים שמרים מעל.
מרכיבים שתצטרך
שמריםשמרים
3
בואו לשבת עד שמרים מתמוסס, כ -10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
שמריםשמרים
4
מערבבים ב 1 כף שמן.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
5
מוסיפים 5 כוסות קמח 1 כף מלח; מקציפים צורות untildough, על 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
קמח לכל מטרהקמח לכל מטרה
מלחמלח
6
מעבירים את הבצק על משטח עבודה משורייןוללוש עד חלקה, מוסיפים מורפלור על ידי כפיות לפי הצורך עבור בצק רך אבל עדיין מעט דביק, על 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
7
מניחים בצק בקערה גדולה ומשומנת קלות; פונים למעיל. מכסים את הקערה במטבחון ומאפשרים לבצק לעלות במיקום חם עד שהוא הוכפל בנפח, בערך 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
8
להפוך את הבצק על משטח עבודה מקומח. מחלקים ל 8 חלקים שווים.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
9
כדורי Rollinto; חלל 2 " זה מזה. כיסוי עם מגבת akitchen; תן לנוח 15 דקות.
10
הכן גריל לחום בינוני גבוה.מברשת קלה 4 דפי אפייה עם שמן.עבודה עם כדור בצק 1 בכל פעם, להתגלגל לתוך 9" עגול.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תבנית אפייהתבנית אפייה
גרילגריל
11
מניחים 2 סיבובי בצק עלכל גיליון מוכן.
מרכיבים שתצטרך
בצקבצק
12
מברשת קלות עם שמן;העונה עם תערובת תבלינים, מלח, ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
תערובת תיבולתערובת תיבול
פלפלפלפל
מלחמלח
שמן בישולשמן בישול
13
מברשת מתלה גריל עם שמן. עבודה בתוך צנצנות, מקום flatbreads spice side downon rack.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
14
מברשת עם שמן, העונה עם מלח ופלפל, וגריל עד כתמים חרוך קלות מבושל דרך, 1-1 1/2 minutesper צד.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
גרילגריל
15
העברה למשטח עבודה.
16
פלחי Cutinto.