לחם שטוח בגריל עם בצל מקורמל, נקניק, וגבינת מנצ'גו
אם $1.27 למנה נופל בתקציב שלך, לחם שטוח בגריל עם בצל מקורמל, נקניק, גבינת מנצ'גו יכול להיות סופר ללא גלוטן מתכון לנסות. והוא יספק כ 12 מנות. מנה אחת מכילה עד 9 גר' של חלבון, 18 גרם של שומן, וסך הכל 234 קלוריות. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. זה מושלם עבור יום העצמאות. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, גבינת מנצ'גו בצפיפות, שמן צמחי ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו לחם שטוח עם גבינת עיזים, בצל מקורמל ובזיליקום, כריכי מרגוז בגריל עם בצל קרמל, מנצ'גו ומיונז האריסה, ו גבינה בגריל עם בצל מקורמל (מתכונים דומים).
הוראות
חום שמן צמחי בסיר גדול כבד overmedium-חום גבוה.
מוסיפים בצל וsautéuntil חום זהוב רך ועמוק, stirringoften, על 10 דקות. מערבבים ביין, חומץ וסוכר. להפחית את החום נמוך ומבשלים כמעט כל הנוזל נספג, stirringoften, 3 עד 4 דקות. מתבלים לפי הטעם עםזלת ופלפל.
מעבירים לקערה קטנה. מגניב.
מחממים מחבת בינונית על חום בינוני.
להוסיף נקניק; sauté עד מבושל דרךוהשחימה,פירוק עם גב של מזלג, 5 עד 6 דקות.
מעבירים לקערה קטנה. Cool.DO קדימה: בצל ונקניקיות יכול להיות made1 יום קדימה. לכסות בנפרד; צמרמורת. להביא טמפרטורת toroom לפני השימוש.
הכן ברביקיו (חום בינוני-גבוה).קמח קל 2 גיליונות אפייה ללא מסגרת. בצק פיצה Dividepurchased במחצית (אם משתמשים).עבודה עם 1 בצק עגול או בצק חציאט פעם, להתגלגל על surfaceto מקומח קלות 12x8 אינץ ' סגלגל.
העברה לסדינים אפייה.ספריי העליון של flatbreads עם ספריי nonstick.
הפוך את הלוחות, ריסס את הצד כלפי מטה, על הגריל. מבשלים עד סימני גריל מופיעים וצלעות לחם יבשים, 3 עד 5 דקות.חזור לאותם גיליונות אפייה, צד בגריל. ריסוס צד לא מבושל עם ספריי. תהפכו לחמים על מצעי אפייה, על הגריל.
מפזרים 3/4 כוס cheeseover כל לחם שטוח.
מפזרים בצל, בית שימוש, על לחם שטוח, מתחלק באופן שווה.
מפזרים הנותרים 1/2 כוס גבינה מעל, חלוקת שווה. לעשות קדימה: ניתן לעשות 2שעות קדימה.
בואו לעמוד בטמפרטורת החדר.
העבר לוחות שטוחים, ציפוי כלפי מעלה, togrill. מכסים ומבשלים עד הקרום הם גבינת crispand נמס, 3 עד 5 דקות.
* גבינה ספרדית עשויה מחלב כבשים; נמכר בכמה סופרמרקטים ובחנויות specialtyfoods.