קושימומחה
מוכן ב1 ש, 15 דק.
מנות16
ציון בריאות11
מטבחיםדרום ארצות הברית
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
הבחירות המובילות של הקוראים לקינוחי המסעדות הטובים ביותר ביום הקינוח הלאומי
מתכון ללחם שטוח פסטו עגבניות ארטישוק טוויסט נפלא על קלאסיקות מלוחות
מאסטר ארוחות ערב עם 30 ימים של מתכוני ארוחת ערב של 25 דקות
מתכוני ארוחת בוקר בריאים וטעימים עם 5 מרכיבים
10 מתכונים של שפיות פורצות דרך לשנת 2023!
מ-Ropa Vieja ועד מוחיטו המטבח הקובני מנות ומתכונים
להרים כוסית לשנה החדשה לתבל את מסיבת הסילבסטר שלך
לחם תירס ברוקולי
תמיד כיף שיש עוד מתכון של דרומיים, אז תנו הזדמנות ל ברוקולי לחם תירס. מתאים ל-16 מנות. מנה אחת מכילה 90 קלוריות, 4 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לך לחנות ותביא ברוקולי, פימינטו, מרגרינה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 15 דקות. נסו לחם תירס ברוקולי, לחם תירס ברוקולי, ו לחם תירס ברוקולי (מתכונים דומים).
הוראות
1
מעיל 8 אינץ ' מחבת מרובעת עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך![קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם]()
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף
שרימפס מוקפץ, קלוף2
הוסף מרגרינה, והנח בתנור 350 למשך 3 דקות או עד שמרגרינה תימס.
מרכיבים שתצטרך![¼ כוס קמח גדושה]()
¼ כוס קמח גדושה
¼ כוס קמח גדושהציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®3
לחץ על ברוקולי בין מגבות נייר כדי להסיר לחות עודפת.
מרכיבים שתצטרך![1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®]()
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®
1 גיגית (8 אונקיות) ממרח גבינת עירית ובצל PHILADELPHIA®ציוד שתשתמש בו![טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים]()
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
1 פחית (8 אונקיות) פרוסות אננס
מרכיבים
283דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![1/2 חבילת ברוקולי קצוץ קפוא, מופשר סחוט]()
1/2 חבילת ברוקולי קצוץ קפוא, מופשר סחוט241דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חבילת תירס מאפין תערובת]()
חבילת תירס מאפין תערובת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת]()
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר![1% גבינת קוטג'דל שומן]()
1% גבינת קוטג'דל שומן12 כפיות אבקת שום![מרגרינה מופחתת קלוריות]()
מרגרינה מופחתת קלוריות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר![בצל קצוץ דק]()
בצל קצוץ דק0חתיכות טופי הית' בר![פלפל סדוק]()
פלפל סדוק57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![פימיאנטו חתוך לקוביות, מנוקז]()
פימיאנטו חתוך לקוביות, מנוקז
1/2 חבילת ברוקולי קצוץ קפוא, מופשר סחוט241דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חבילת תירס מאפין תערובת1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסות שמנת חמוצה מופחתת שומן, מחולקת1771 לב מפאלדי טרי אם אפשר
1% גבינת קוטג'דל שומן12 כפיות אבקת שום
מרגרינה מופחתת קלוריות1181 לב מפאלדי טרי אם אפשר
בצל קצוץ דק0חתיכות טופי הית' בר
פלפל סדוק57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
פימיאנטו חתוך לקוביות, מנוקזיין מומלץ: ריזלינג, יין מבעבע, Zinfandel
דרום עובד ממש טוב עם ריזלינג, יין מבעבע, ו Zinfandel. באופן כללי, יש כמה כללים שיעזרו לך לשלב יין עם אוכל דרומי. ריזלינג ידידותי למזון או יין לבן נוצץ יעבוד עם מזונות מטוגנים רבים, בעוד זינפנדל הוא נהדר עם מזון צלוי. הפס פרקר סנטה ברברה ריזלינג עם דירוג של 4 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 9 דולר לבקבוק.
