לחם תירס פולנטה
לחם תירס פולנטה יכול להיות רק הלחם שאתה מחפש. מנה אחת מכילה עד 5 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 203 קלוריות. והוא יספק כ 9 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. אם יש לכם קמח, פולנטה, חלב חמאה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, מתכון זה מרוויח ציון כף של 19% וזה די גרוע. מתכונים דומים: לחם תירס ללא גלוטן-לחם פולנטה חמוציות, פולנטה עם עגבניות טריות ופרמזן צ'יפס / פולנטה עשוי בקלות, ו Croste Di Polenta Con Cicoria (קרום פולנטה עם צ'יקו מטוגן.
הוראות
בקערה, מערבבים קמח, פולנטה, סוכר, אבקת אפייה ומלח. בקערה אחרת, להכות ביצים להתמזג עם חלב חמאה 1/4 כוס חמאה; לשפוך לתוך תערובת קמח. מערבבים הבלילה עד לחלח באופן שווה.
לגרד את הבלילה לתוך מחבת מרובעת 8 אינץ ' ורמת התפשטות.
אופים בתנור 400 עד לחם תירס הוא השחמה, מעיינות בחזרה כאשר לחוץ קלות במרכז, ומתחיל למשוך מן הצדדים, 20 עד 25 דקות. השתמש חם או מגניב.