ספרינג רולס אפוי הוא הר ד ' אובר המשרת 14. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 16 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל 312 קלוריות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הווייטנאמית הזו. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם יש לכם שום, רוטב סויה, מירין וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אביב. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 75%, וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון לחמניות אביב אפויות, לחמניות אביב אפויות עם סרטן, ו לחמניות אביב עוף אפויות.
הוראות
1
מחממים תנור ל 425 מעלות. מכינים את גלילי הקפיץ: מבשלים את החזיר ב -2 כפיות שמן צמחי במחבת טפלון קטנה על אש בינונית עד שהוא פריך, 2 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
חרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונלי
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
מוסיפים את הג ' ינג ' ר, השום והבצל הירוק; מבשלים עד ריחני, בערך 1 דקה נוספת.
מרכיבים שתצטרך
ג'ינג'ר שלם, מרוסק
שום גויה®
1 כוס מירין, או סאקה מתוק
3
זורקים את הכרוב והגזר עם תערובת החזיר החם בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רי
גב שומן חזיר
חרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
4
מוסיפים את הסרטן, הכוסברה, משחת הצ ' ילי-שום, 1 כפית שמן שומשום, רוטב הסויה והחומץ; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה
קורצים שומשום לבן
צלי חזיר שלם, קצוץ
3 כפות שמן צמחי
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
1 כוס שום קצוץ
סרטן
5
עטפו את גלילי הקפיץ (ראו מימין). פירס כל רול עם שיפוד בכמה מקומות כדי למנוע התפוצצות.
מרכיבים שתצטרך
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
6
מניחים מתלה בתבנית אפייה ומברישים בשמן צמחי.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
ציוד שתשתמש בו
1-1/2 ליטר גלידת עוגיות ושמנת, רכה
7
מערבבים את 2 כפיות הנותרים שמן צמחי 1/2 כפית שמן שומשום; מברשת קלות על לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
קורצים שומשום לבן
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
8
מניחים את הלחמניות על המדף; אופים עד להזהבה על גבי, כ -15 דקות. הופכים את הלחמניות; אופים עד להזהבה ופריכה, 8 עד 10 דקות נוספות.
יין מבעבע ורוז ברסטל מבעבע הם בחירה מצוינת עבור ספרינג רולס. אם אתה מגיש מבחר מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם ידידותיים מאוד לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. רופינו פרוסקו עשוי ענבים אורגניים עם דירוג 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 22 דולר לבקבוק.
רופינו פרוסקו עשוי ענבים אורגניים
הזר ריחני ומתפוצץ בתווי פרי. יש לו ניחוחות נקיים של תפוחים, אגסים והדרים, מלווים ברמזים לוויסטריה. פריך, נקי ועדין עם בועות עדינות על החיך. טעמים עזים של תפוח ואפרסק מובילים לגימור נעים עם פירות מתמשכים ותווים פרחוניים.