קושימומחה
מוכן ב55 דק.
מנות14
ציון בריאות14
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
אוסף של 15 מתכוני מרק אטריות כדי לחמם את הנשמה שלך
עולם תוסס של משאיות אוכל מדרום אסיה בפסטיבל מיססוגה
10 מזונות שמקלים על עצירות באופן טבעי
כוחות העל התזונתיים של דיאטת מזון חום
7 מאכלים הודיים שהוכרזו כטובים בעולם
העולם המרתק של אוכל כחול
התוספת המרגשת של אינדיאנה לתוכנית אוכל הקיץ לילדי בית ספר
לחמניות אביב אפויות
ספרינג רולס אפוי הוא הר ד ' אובר המשרת 14. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 16 גרם חלבון, 4 גרם שומן, ובסך הכל 312 קלוריות. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המנה הווייטנאמית הזו. 5 אנשים הכינו את המתכון הזה ויכינו אותו שוב. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וללא חלב דיאטה. אם יש לכם שום, רוטב סויה, מירין וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 55 דקות. זה הביא לך על ידי אוכלרשת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אביב. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 75%, וזה די טוב. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון לחמניות אביב אפויות, לחמניות אביב אפויות עם סרטן, ו לחמניות אביב עוף אפויות.
הוראות
1
מחממים תנור ל 425 מעלות. מכינים את גלילי הקפיץ: מבשלים את החזיר ב -2 כפיות שמן צמחי במחבת טפלון קטנה על אש בינונית עד שהוא פריך, 2 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים![דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי]()
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי![חרדל מוכן, אופציונלי]()
חרדל מוכן, אופציונלי
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
חרדל מוכן, אופציונליציוד שתשתמש בו![שרימפס מוקפץ, קלוף]()
שרימפס מוקפץ, קלוף![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
שרימפס מוקפץ, קלוף
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2
מוסיפים את הג ' ינג ' ר, השום והבצל הירוק; מבשלים עד ריחני, בערך 1 דקה נוספת.
מרכיבים שתצטרך![כוס חזה הודו מבושל מגורר]()
כוס חזה הודו מבושל מגורר![כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר]()
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר![שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי]()
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
כוס חזה הודו מבושל מגורר
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי3
זורקים את הכרוב והגזר עם תערובת החזיר החם בקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך![(שמור 1 כף)]()
(שמור 1 כף)![גב שומן חזיר]()
גב שומן חזיר![חרדל מוכן, אופציונלי]()
חרדל מוכן, אופציונלי
(שמור 1 כף)
גב שומן חזירחרדל מוכן, אופציונליציוד שתשתמש בו![2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך]()
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך4
מוסיפים את הסרטן, הכוסברה, משחת הצ ' ילי-שום, 1 כפית שמן שומשום, רוטב הסויה והחומץ; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך![2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה]()
2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות![1 ק"ג טורטיות דה מאיז]()
1 ק"ג טורטיות דה מאיז![פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו]()
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו![6 עגבניות, קלופות וקצוצות]()
6 עגבניות, קלופות וקצוצות![סרטן]()
סרטן
2 עד 3 כפות פטרוזיליה טחונה
קורצים שומשום לבן
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
1 ק"ג טורטיות דה מאיז.webp?size=32){kind=small}
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
6 עגבניות, קלופות וקצוצות
סרטן5
עטפו את גלילי הקפיץ (ראו מימין). פירס כל רול עם שיפוד בכמה מקומות כדי למנוע התפוצצות.
מרכיבים שתצטרך![דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי]()
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי![עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו]()
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרוציוד שתשתמש בו![סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות]()
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות
סוכריות Air Head, חתוכות לרצועות דקות6
מניחים מתלה בתבנית אפייה ומברישים בשמן צמחי.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםציוד שתשתמש בו![תערובת סוכר חום Splenda®]()
תערובת סוכר חום Splenda®
תערובת סוכר חום Splenda®7
מערבבים את 2 כפיות הנותרים שמן צמחי 1/2 כפית שמן שומשום; מברשת קלות על לחמניות.
מרכיבים שתצטרך![1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים]()
1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים![קורצים שומשום לבן]()
קורצים שומשום לבן![דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי]()
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
1 1/2 כפיות תבלינים מעורביםקורצים שומשום לבןדיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי8
מניחים את הלחמניות על המדף; אופים עד להזהבה על גבי, כ -15 דקות. הופכים את הלחמניות; אופים עד להזהבה ופריכה, 8 עד 10 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך![דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי]()
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונליציוד שתשתמש בו![2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®]()
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
עצם הודו וצוואר הודוציוד
מרכיבים
1( חצילים)![גזר, מגורר]()
גזר, מגורר1אוראו ממולאים כפולים![אסיה צ'ילי-שום להדביק]()
אסיה צ'ילי-שום להדביק57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![חזיר מעדנייה, חתוך לקוביות דק]()
חזיר מעדנייה, חתוך לקוביות דק1כף. חומץ ביין אדום![לבן ביצה]()
לבן ביצה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כוסברה טרייה קצוצה]()
כוסברה טרייה קצוצה2ציפורן![שום, קצוץ]()
שום, קצוץ12 כפיות אבקת שום![קצוץ ג'ינג'ר קלוף]()
קצוץ ג'ינג'ר קלוף1אוראו ממולאים כפולים![קצוץ ג'ינג'ר קלוף]()
קצוץ ג'ינג'ר קלוף3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר![כרוב ירוק קרוע דק]()
כרוב ירוק קרוע דק454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.![בשר סרטן גוש, הרים מעל]()
בשר סרטן גוש, הרים מעל12 כפיות אבקת שום![מירין (יין אורז מתוק)]()
מירין (יין אורז מתוק)12 כפיות אבקת שום![1 1/2 כוסות רוטב שזיפים]()
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 1/2 כוסות רוטב שזיפים]()
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1![בצל ירוק, קצוץ דק]()
בצל ירוק, קצוץ דק4![בצל ירוק, קצוץ]()
בצל ירוק, קצוץ2חתיכות טופי הית' בר![שמן שומשום קלוי]()
שמן שומשום קלוי12 כפיות אבקת שום![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'![1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות]()
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות14ריבועים![שמן זית כתית מעולה, כתוספת]()
שמן זית כתית מעולה, כתוספת4חתיכות טופי הית' בר![שמן צמחי, ועוד לצחצוח]()
שמן צמחי, ועוד לצחצוח
גזר, מגורר1אוראו ממולאים כפולים
אסיה צ'ילי-שום להדביק57דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
חזיר מעדנייה, חתוך לקוביות דק1כף. חומץ ביין אדום
לבן ביצה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כוסברה טרייה קצוצה2ציפורן
שום, קצוץ12 כפיות אבקת שום
קצוץ ג'ינג'ר קלוף1אוראו ממולאים כפוליםקצוץ ג'ינג'ר קלוף3551 לב מפאלדי טרי אם אפשר
כרוב ירוק קרוע דק454דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.
בשר סרטן גוש, הרים מעל12 כפיות אבקת שום.webp)
מירין (יין אורז מתוק)12 כפיות אבקת שום
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 1/2 כוסות רוטב שזיפים1
בצל ירוק, קצוץ דק4בצל ירוק, קצוץ2חתיכות טופי הית' בר
שמן שומשום קלוי12 כפיות אבקת שום
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות14ריבועים
שמן זית כתית מעולה, כתוספת4חתיכות טופי הית' בר
שמן צמחי, ועוד לצחצוחיין מומלץ: יין מבעבע, ורוד נוצץ
יין מבעבע ורוז ברסטל מבעבע הם בחירה מצוינת עבור ספרינג רולס. אם אתה מגיש מבחר מתאבנים, אתה לא יכול להשתבש עם אלה. שניהם ידידותיים מאוד לאוכל ומשלימים מגוון טעמים. רופינו פרוסקו עשוי ענבים אורגניים עם דירוג 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 22 דולר לבקבוק.
