קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות16
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

לחמניות אספרגוס חזיר

לחמניות אספרגוס חזיר
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכוני תוספות, אז נסו לחמניות חזיר ואספרגוס. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 9 גרם חלבון, 3 גרם שומן, ובסך הכל 74 קלוריות. המתכון הזה מכסה 7% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משמש 8. אם יש לכם מים, חזיר, מלפפון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותם. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וראשוני דיאטה. 1 אדם התרשם מתכון זה. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 30 דקות. החלטנו המתכון הזה מגיע ציון ספוני של 43%. ציון זה מוצק. נסו מקפיא לזניה לחמניות, קל פפרוני פיצה לזניה רול קופצים, ו לחמניות טוסט צרפתי ממולאות נקניק עבור מתכונים דומים.

הוראות

1
מניחים אספרגוס ומים במיקרוגל 11 אינץ'. 7 אינץ'. צלחת. מכסים ומבשלים על גבוה במשך 2-3 דקות או עד שהם רכים פריכים. מניחים מיד אספרגוס במי קרח; מסננים ומייבשים.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
גרעיני חמניות נוספים, אופציונליגרעיני חמניות נוספים, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאהאורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה
2
עוטפים כל חנית אספרגוס בפרוסת חזיר. רגע לפני ההגשה, שלבו מרכיבי רוטב.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
3
מגישים עם לחמניות.
מרכיבים שתצטרך
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות