לחמניות סובין בננה
לחמניות סובין בננה הוא צמחוני ארוחת בוקר. מנה אחת מכילה 269 קלוריות, 7 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %12 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו אבקת אפייה, אבקת אפייה, סודה לשתיה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. לא הרבה אנשים באמת אהבו את המאכל הסקוטי הזה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו משחק של לחמניות: ביסקוויטים לחם בננה, מאפינס סובין בננה, ו מאפינס סובין בננה (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל-400.כפית קמח קלות לתוך כוס מדידה יבשה; רמה עם סכין.
מערבבים את הקמח ואת 6 המרכיבים הבאים (באמצעות קינמון) במעבד מזון; דופק עד תערובת דומה ארוחה גסה.
מערבבים בננה וסוכר חום בקערה בינונית; בואו לעמוד 5 דקות.
מוסיפים תערובת קמח ו 1/4 כוס חלב לסירוגין לתערובת בננה, ערבוב רק עד לח.הפוך את הבצק על משטח מקומח קלות; ללוש קלות 1/2 דקות עם ידיים מקומחות. לטפוח בצק למעגל 6 אינץ ' על תבנית אפייה מרופדת בנייר קלף.
חותכים את הבצק ל 8 טריזים, חיתוך לתוך, אבל לא דרך, בצק.
מברשת 1 1/2 כפיות חלב על פני השטח של הבצק; מפזרים סוכר מגורען.
אופים ב 400 במשך 12 דקות או עד השחמה קלה.
הסר מחבת; מגניב על מדפים תיל.