קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות6
ציון בריאות51
מגזין

לימון-עוף ג'ינג'ר עם ירקות שורש קלוי

לימון-עוף ג'ינג'ר עם ירקות שורש קלוי
עוף ג'ינג'ר לימון עם ירקות שורש קלוי נטול גלוטן,, חלב חינם, וכל 30 מנה עיקרית. מנה אחת מכילה 1104 קלוריות, 85 גרם חלבון ו 82 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %40 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. גשו לסופר וקנו תרנגולות צלייה, קליפת לימון, פטרוזיליה, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו כתום זנגביל כורכום ירקות שורש קלוי, עוף צלוי עם ירקות שורש, ו עוף צלוי עם ירקות שורש (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 218°.
ציוד שתשתמש בו
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
להקציף הראשון 6 מרכיבים בקערה קטנה. לשטוף תרנגולות מבפנים ומבחוץ; להתייבש טפיחה. לשפשף תערובת שמן בחללים מעל תרנגולות. לקשור את הרגליים יחד עם מחרוזת להחזיק צורה. תכניס את הכנפיים למטה.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
דַק-דַק-
2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות2 3/4 אונקיות (75 גרם) סולטנות זהובות
ציוד שתשתמש בו
עוגיות אוראו קצוצותעוגיות אוראו קצוצות
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
3
מניחים תרנגולות על מתלה להגדיר במחבת צלייה גדולה. עוף צלוי עד מיצים לרוץ ברור כאשר הירך הוא פירסינג או עד מדחום מוכנס לתוך החלק העבה ביותר של רשם הירך 82°, על 1 שעה 15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
ציוד שתשתמש בו
כרוב סגול, פרוס דקכרוב סגול, פרוס דק
רוטב חם שמן שומשוםרוטב חם שמן שומשום
4
מעבירים תרנגולות למגש.
מרכיבים שתצטרך
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
5
יוצקים מיצי פאן לתוך קערה בינונית; כפית את השומן ולהשליך.
ציוד שתשתמש בו
כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימוןכוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
6
טפטוף מיצים על תרנגולות. להקיף תרנגולות עם ירקות שורש קלוי.
מרכיבים שתצטרך
3 1/2 פאונד תפוחי אדמה בינוניים קלופים לבנים, קלופים וחתוכים לקוביות3 1/2 פאונד תפוחי אדמה בינוניים קלופים לבנים, קלופים וחתוכים לקוביות
מיץ לימון גויה®מיץ לימון גויה®
7
מפזרים ירקות עם פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר