מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות25
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
פטריות ממולאות צדפות
אפוי שרימפס שיער מלאך
פילה מאהי מאהי צלוי ואספרגוס עם תפוז ושומשום
מאהי-מאהי בגריל עם סלסת שעועית שחורה
תבשיל שרימפס עם עגבניות ושמיר
שרימפס עם סטייל
חמאה עם חמאת ליים-כוסברה
סצ'ואן שרימפס
תבשיל פירות ים
שיפודי שרימפס ציפי
מתכונים קשורים
כוסות חביתה מלוחות
המבורגר קסו עוף של ג'ון מקיין
אומלט גבינת שמנת אספרגוס
פילה חזיר טריאקי
מגזין

לינגוויני עם מולים ועשבי תיבול טריים

לינגוויני עם מולים ועשבי תיבול טריים
אם יש לך לינגוויני, פתיתי פלפל, זרעי שומר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. נסו לינגוויני עם מולים ועשבי תיבול טריים, לינגוויני עם צדפות ועשבי תיבול טריים, ו לינגוויני עם מולים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים שמן וחמאה בסיר כבד של 5 עד 6 ליטר מעל חום בינוני עד שהקצף שוכך. לבשל שום, זרעי שומר, פתיתי פלפל אדום עם 1/4 כפית כל אחד מלח ופלפל, ערבוב, עד השום מתרכך, 3 עד 4 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
(ניתן להחליף בברי)(ניתן להחליף בברי)
פירורי לחם, כמה חופניםפירורי לחם, כמה חופנים
שמנת חמה חצי חצישמנת חמה חצי חצי
2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ2 בצלים לבנים או צהובים קטנים עד בינוניים, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)חבילות כל אחת) פרוסות דקות של חזיר דלי (24 פרוסות)
ציוד שתשתמש בו
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
2
מוסיפים יין ומרתיחים עד מופחתים בחצי, 4 עד 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
3
מוסיפים מולים ומבשלים, מכוסה, רועד סיר מדי פעם, רק עד מולים לפתוח רחב, 5 עד 8 דקות. (להשליך כל שנותר סגור לאחר 8 דקות.)
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מיובש בקופסהספגטי מיובש בקופסה
ציוד שתשתמש בו
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
4
הסר מהחום ולשמור על חום.
5
בינתיים, לבשל לינגוויני בסיר פסטה של מים רותחים מלוחים היטב עד אל דנטה. שמור 1/2 כוס בישול מים, ולאחר מכן לנקז לינגוויני.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
חסה רומית או חסה ירוקה, קרועהחסה רומית או חסה ירוקה, קרועה
ציוד שתשתמש בו
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
6
לזרוק לינגוויני עם מולים וכל נוזל מחשיש, גבינה, ועשבי תיבול. רזה עם מי בישול שמורים אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'עגבנייה שזיף, חתוכה לחתיכות בגודל 1 אינץ'
ספגטי מיובש בקופסהספגטי מיובש בקופסה
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
שבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלישבבי עץ מושרים (מקיט, היקורי או אלמון), אופציונלי
חסה רומית או חסה ירוקה, קרועהחסה רומית או חסה ירוקה, קרועה
ציוד שתשתמש בו
צרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימיןצרור עשבי תיבול של כוסברה טרייה, מיורן או אורגנו וטימין
7
למנה: קלוריות 470, סה " כ שומן 17g, שומן רווי 5g, כולסטרול 18mg, נתרן 250mg, פחמימות 59g, סיבים 3g, חלבון 14g
8
נתוני תזונה
9
ראה ניתוח מלא של נתוני תזונה של מתכון זה "
כוסות חביתה מלוחות
עוף ברוטב גרעיני דלעת
המבורגר קסו עוף של ג'ון מקיין
אומלט גבינת שמנת אספרגוס
פאי צ'יזבורגר קרסנט
קינוח תפוח מתובל
פילה חזיר טריאקי
לחם תירס קישואים במחבת
צ'ילי ורדה
קציצת עוף מצופה בפירורי לחם עם חזיר, גבינת שמנת משולשת ורוקט